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안녕하세요, 투스타 짐입니다.어제, 개그맨 류 다·소움 씨가 자신의 별(타에 사진을 1장 올렸습니다.
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2년간, 근력 운동과 식단 관리를 하고 40kg을 감량하고 유지합니다 프로그램에 출연해서 다이어트의 노하우를 유출했지만 그 비결은...
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꾸준히 운동을 하고 식단 관리를 한 것이라고 말했습니다 에이?라는 실망이 커질 가능성도 있지만 류도우이 씨는 단기간에 수 kg을 감량하는 것보다는 하루에 하나 0분이라도 스포츄울하는 것을 목표로 했다고 합니다 이처럼 다이어트에 성공하기 위해서는 단기간에 뭐 kg살 빼기보다
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식사 칼로리보다 소비 칼로리를 더 많이 해서 정말 잘 이야기하는 것입니다.상대적으로 투자한 때로 과금에 비해 결과를 얻지 못하는 것이 몸입니다.
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하지만 누군가는 끝까지 자기 자신을 믿고 끌고, 누군가는 눈앞까지 왔는데 포기하는 사람들이 있습니다.하루 낮에는 운동으로 만들 수가 없습니다.자기 본인을 믿고 정진해보세요!
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